バイトが辛いと感じてしまう理由と対処方法

「アルバイトに行きたくない」、「アルバイトが辛い」と感じるのは誰にでもあることです。理由はそれぞれで、忙しさ、職場の人間関係、自分のスキルなどさまざまです。本記事では、アルバイトが辛いと思う理由や、その対処法について解説していきます。もしも本当に「辛い」と感じているならば、身体からの危険信号かも知れません。まずは、自分自身のことを最優先に考えて対応することがおすすめです。ここでの対処法を参考にしてください。

バイトが辛いと感じる瞬間

アルバイトが「辛い」と感じる瞬間は人それぞれで、環境によって違いがあるでしょう。ここでは、「アルバイトが辛い」と感じる6つのタイミングを紹介していきます。

1.仕事ができない自分への自己嫌悪を感じたとき

アルバイトの仕事を頑張っても頑張っても失敗して、ミスを繰り返してしまう、そんな仕事ができない自分への自己嫌悪を感じたときが、アルバイトが辛いと思ってしまう瞬間のひとつです。

周りのスタッフはみんな上手くやっているのに、自分だけできないままミスを繰り返していると、「なぜ自分だけできないのか」という自己嫌悪にも陥ります。

アルバイトの仕事はルーティンワークが多い傾向にあるため、ひとつの作業ができないと何度も何度も上手くいかないシーンがでてきて、自己嫌悪になってしまうこともあるでしょう。

2.職場の人に怒られたとき

仕事でミスをして職場の人に怒られたときも、アルバイトが辛いと感じてしまうタイミングです。

誰しも怒られることは辛く感じてしまいます。特に、頑張っているのに怒られたときは、とても辛く感じてしまいます。手を抜いて働いた結果の失敗であれば、次から注意することもできますが、一生懸命仕事をしているのに失敗してきつく怒られると、気持ちも折れてしまうこともあるでしょう。

3.職場のメンバーに溶け込めないとき

同じアルバイトスタッフの中に溶け込めないときも、アルバイトが辛いと感じてしまうはずです。

一人で黙々とこなすアルバイトの職場であれば、仲の良いスタッフが居なくても特に気になることはないかも知れませんが、職場のメンバーが和気あいあいと楽しそうに働く中で、自分だけその輪に入れないと、ひとりぼっちで辛いと感じてしまうことはあるでしょう。

4.いじめやパワハラ、セクハラが発生したとき

アルバイトの職場でも、悪い環境であれば、いじめやパワハラ、セクハラという問題を抱えている職場があります。

こういった人間関係がある職場では、どんな方でも辛いと感じてしまうはずです。こういった問題は自分自身が深く傷つく可能性がありますので、即刻対処をすべきです。

5.不遇な待遇をされたとき

周りのアルバイトスタッフと比べて、不遇な待遇を受けたときもアルバイトが辛いと感じてしまうでしょう。

例えば、あきらかに自分だけ勤務条件が悪いといった待遇です。頑張っているのに、他のスタッフに比べて給料があがらない。自分ばかり、きつい仕事や人が嫌がる仕事をやらされる。、周りと比べてきついシフトに入らされる。などといった不遇な待遇です。

もちろん、自分が被害妄想でそう感じるだけでなく、客観的に周囲が見てもあきらかに不遇だと思えるほどの状態のことをいいます。こういった状況に陥った際も、自分自身に健康被害が及ぶ前に、即刻対処をしたほうがよいでしょう。

6.肉体的にきついとき

アルバイトの仕事が忙しく、肉体的にきついといったことや、アルバイト以外の学業や家事、他の仕事などが大変で、寝不足や疲れが取れないといった状況でも、アルバイトが肉体的に辛いと感じてしまいます。

もちろん、肉体労働のアルバイトの場合も、想像以上に大変で、身体がついていけないといったこともあるでしょう。

その他にも、緊張感のある職場、絶対に失敗できないような職場で、精神的にストレスを感じ、肉体的に辛くなるといった職種もあります。

続けるか辞めるかの判断軸

上述した、アルバイトが辛いと感じる6つの瞬間を、自分の中でどう対処していくべきなのか。ここでは、アルバイトを頑張って続けるか、ここで無理をせずに辞めるかの判断軸を解説していきます。

まず、「アルバイトが辛いと感じる1〜3の理由」であれば、自分自身の立ち振る舞いで改善していける可能性があります。これは仕事への慣れや、仕事ができなくても何度も何度も繰り返す努力で、自然とできていくことの方が多いです。

必死で食らいついていくうちに、いつの間にか失敗が減っている、上手くできるようになっているということもあるでしょう。仕事ができるようになると、怒られることも減っていきますし、周囲からも認められて、おのずとアルバイトスタッフの輪の中にも入っていけます。ただし、アルバイトを続けることが精神的に辛いのであれば、無理をする必要はありません。

次に、「アルバイトが辛いと感じる4・5の理由」 は、周囲に相談することで解決するケースがあります。さらに上の人間に相談するか、周囲の人間に相談することで、悪い状況が改善されるかも知れません。これらの問題は、自分だけの意識改善ではどうにもならないと思っておきましょう。アルバイトの職場での環境改善が望めない場合は、即刻見切りをつけて退職・転職しましょう。悪い環境で無理をしながら働き、自分だけが疲弊していくのはあなたの努力が勿体ないです。もっと良い職場は探せばたくさんあるので、自分の体調を崩す前に退職することをおすすめします。

最後に、「アルバイトが辛いと感じる6つめの理由」についてです。まずはシフトを減らすなど「働き方」を変えてみて改善を試みることもおすすめします。しかし、「シフトを強要されている」など、働き方を変えることができない、そもそも仕事場として自分に合っていないと感じるのであれば、アルバイトは辞めるべきだと言えます。

思い切って辞めてしまうことも1つの方法

自分の中で、まだ頑張れると感じられる場合はアルバイトを続ける判断をするのもよいですが、思い切って辞めてしまうことも1つの方法です。

アルバイトを辞めてしまうことへの罪悪感があるかも知れませんが、アルバイトを辞めることは決して悪いことではありません。思い切って辛いと思う環境から離れてしまえば、新しいアルバイトの職場で活躍できることもたくさん出てきます。

辛いと感じたアルバイトを続けるコツ

アルバイトが辛いからといって、お金の問題や人間関係、自分の目標など、辛いながらもアルバイトを続けなければいけないこともあるでしょう。以下では、アルバイトを上手く続けていくコツを紹介します。

1つのミスを重く受け止めない

アルバイトの仕事を、しっかりと責任感を持って働くことは良いことですが、失敗を繰り返していると、辛いと感じてしまうこともあります。そのため、1つのミスを重く受け止めないというのは、アルバイトでできるだけ楽しく働くためのコツです。

誰にでも失敗はつきものです。どれだけ経験のある方でもどこかで失敗をしていますし、失敗を繰り返したからこそ、仕事ができるようになっているのです。そのため、1つのミスを重く受け止めていると、自分自身の成長にもつながらなくなってしまいます。アルバイトでは、失敗を恐れず、何にでもチャレンジしていく精神の方が重要です。

できない自分を受け入れる・無駄なプライドを捨てる

仕事ができないとアルバイトが辛いと感じてしまうので、まずは「できない自分を受け入れて、無駄なプライドを捨てる」ということをおすすめします。理想の自分と、仕事ができない自分との乖離が、アルバイトが辛いと感じてしまう原因になります。始めのうちはできないことは当たり前です。無駄なプライドも捨てて、ミスをしながらもチャレンジしていく姿勢を大事にしましょう。

誰かに不満を話す

嫌なこと、辛いことがあっても周囲にその不満を話すことで、気持ちが楽になることがあります。もしも職場で理不尽な怒られ方をしたり、自分の失敗などが原因で怒られたことがあったりすると、「こんなことがあって辛かった」と周囲に話すことで、気持ちが楽になり余裕ができます。

こういった相談相手がいると、仕事を続け易いですし、アルバイトの辛さを軽減させてくれるはずです。

本気で仕事に向き合ってみる

アルバイトが辛い理由はさまざまですが、本気でアルバイトの仕事に向き合ってみることで、環境は変わっていくかも知れません。

アルバイトでの働き方が受け身だったり、問題への当事者意識がなかったりすると、「アルバイトが辛い」と感じやすい傾向にあるかも知れません。少し厳しい言い方になりますが、そういった方はアルバイトの仕事に対する意識が甘い可能性もあります。

アルバイトといっても会社や店舗では、ビジネスとして事業を展開しており、お客さまにサービスを提供しているわけです。

そういった職場において、アルバイト側の仕事に対する認識が甘ければ、周囲も厳しい評価になるでしょう。そういったときは、自分自身が考え方を切り替えて、しっかりと本気で仕事に打ち込むことで、周囲の環境が良くなることが、大いに期待できます。

どう言われたのかではなく何を言われたのか

アルバイト中に、職場の上司や先輩からきつく指摘を受けることもあるでしょう。そういったときは、どう言われたのかではなく、何を言われたのかをしっかりと整理することがおすすめです。

仕事中の忙しい時間帯などであれば、誰しも心に余裕がなくなり、怒ったり指摘したりする言葉も強くなってしまうことがあります。こういったときは、相手の言い方は一旦気にせず、何を言われたのかを意識するようにしましょう。そうすることで、そのミスへの指摘の本質を自分自身へ吸収することができ、今後の仕事の成功につながっていくからです。

聞くことを怖がらない

アルバイトの職場では、聞くことを怖がらないということも、問題の対処方法になります。

どうしても怒られることを怖がってしまい、上司や先輩とのコミュニケーションが少なくなると、自分自身の成長スピードが遅くなってしまいます。そうなると、仕事で認められる機会が減ってしまい、職場の雰囲気にも溶け込めなくなるでしょう。

仕事において、良好なコミュニケーションはとても大切です。良い関係を築くことで、仕事ができるようになり、厳しく怒られることも減りますし、周囲に相談できる仲間も増えます。仕事中に、わからないことを聞くのを怖がらないことはとても大切です。

慣れが解決してくれることも多い

アルバイトが辛いと思う理由はさまざまですが、仕事や職場への慣れで解決してくれることが多いのは確かです。

例えば、仕事ができなければ職場では認めてもらえないので、社内のコミュニティになかなか溶け込めず、「辛い」と感じてしまうことがあるでしょう。

こういった環境であってもアルバイトを続けていれば、仕事も徐々にできるようになっていき、周りとの関わり方も変化が生まれます。アルバイトを続けていくことで見える景色も変わってくるはずです。

以上、アルバイトが辛いと感じる理由や対処法について解説しました。続けるための努力やがんばりも必要ですが、無理は禁物です。体や心に無理がないか、自分自身の体や心に確認してみることも忘れないようにしましょう。

アルバイトを続けてみようと感じる場合は、上記で紹介したコツを参考に、無理せず続けてみてください。別のアルバイトにチャレンジしたいと思う場合は、求人情報サイト「ギガバイト」をご利用ください。

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