バイトに行くモチベーションが上がらない原因と対処法

誰にでも「今日はバイトに行きたくないな」という日はありますよね。アルバイトが楽しいと感じているときもあれば、どうしてもモチベーションが下がってしまうときもあります。

本記事では、アルバイトに行くモチベーションが上がらないときの原因と対処方法について詳しく解説していきます。最近、アルバイトに行くことが辛いな、面倒だなと感じている方は、ぜひ参考にしてください。

バイトのモチベーションが上がらない原因

人それぞれ、アルバイトのモチベーションが上がらないのには原因があるはずです。ここではまず、アルバイトのモチベーションが上がらない原因についてみていきます。

職場の人間関係が悪い

アルバイト先に苦手な先輩や同僚がいる、上司と話しにくいなど、アルバイトの職場の人間関係で悩む方は多いのではないでしょうか。仕事をしていると、理不尽なことで怒られたり、自己中心的な発言をするスタッフがいたりと、どうしても好きになれない人間に出会うものです。自分が苦手だと感じる方と同じシフトに入っている日ですと、余計にアルバイトに行くモチベーションが下がります。

その他にも、周囲に仕事の愚痴ばかり言っている方や、よく揉めているスタッフがいるなど、アルバイトのモチベーションが下がる原因として、職場の人間関係が悪いと感じている方は多いのではないでしょうか。

勤務条件が悪い

アルバイトの仕事の勤務条件が悪いということも、仕事のモチベーションの低下につながります。悪いと感じてしまう勤務条件は以下のようなものです。

アルバイトの業務内容や仕事の難易度がマッチしていないと、仕事に対するモチベーションもあがりません。自分には難しすぎると感じる仕事をしていると、精神的な負担も大きいため仕事がつらいと感じてしまう方も多いのではないでしょうか。

また、アルバイトの業務量が自分が想定していたよりも多く、毎日忙しく働かなければいけない職場であれば、肉体的にも疲れが溜まりやすく、仕事に対するモチベーションもあがりません。

その他にも、仕事は頑張っているのにその仕事量に対しての時給が低い、通勤時間が長すぎる、休憩が取りづらい、残業をすることも常態化してるなどの理由からモチベーションが上がらないケースがあります。

業務に慣れない、仕事が合ってないと感じる

アルバイトの業務に慣れないまま働いていると、なかなかモチベーションがあがらないということもあるでしょう。また、自分には仕事が合ってないと感じていれば、仕事に前向きに取り組むことが難しくなるため、仕事に対するモチベーションもあがりません。

アルバイト求人を見ていたときのイメージと、実際に働き出してみたときのギャップは、どんな仕事でも大なり小なりあるでしょう。ですが、こうしたギャップが大きすぎ、仕事についていけない、自分には向いていないと感じてしまうようになると、アルバイトに対するモチベーションはなかなか上がらなくなってしまいます。

ミスをしてしまった、怒られてしまった

アルバイト先で、ミスをしてしまい上司や先輩から怒られてしまうということがあれば、仕事に対するモチベーションが下がってしまうことがあるでしょう。もちろんそれは、ミスの仕方にもよると思います。

手を抜いて働いていて起きてしまったミスであれば、猛省して次に生かすことができるはずですが、頑張って働いていたにも関わらずミスをしてしまい、一方的に怒られてしまうと、仕事へのモチベーションも下がってしまいます。また、納得のいかない理不尽な怒られ方をした場合も、仕事への意欲は落ちてしまいますよね。

職場で怒られてしまうと、次に会うのが気まずい、もう怒られたくない、といった感情が先行してしまい、アルバイトを頑張りたいと思う意欲もどんどんなくなっていきます。

プライベートで嫌なことがあった

アルバイト先とは別に、プライベートで嫌なことがあったときも、仕事に影響がでてしまうことがあります。

プライベートでの問題もさまざまで、友人関係、男女の問題、家庭内での問題など、何かしら考え込んでしまう悩みを抱えてしまったときに、それが仕事まで影響してしまうという方もいるのではないでしょうか。

当然、そういった私的感情を職場に持ち込んでしまうと周りも迷惑ですし、決して良いことではありませんが、まだ公私のバランスを掴めていない方ですと、混同してしまうことがあります。もちろん、それぞれで悩んでいることや、問題の大きさも異なりますし、事情があれば、アルバイトへのモチベーションに影響してしまうでしょう。

ほかにやりたいことが見つかった

いまのアルバイトの仕事の他に、やりたいことが見つかったということがあれば、仕事へのモチベーションも下がってしまいます。

アルバイト以外の趣味や別の仕事など、働いている時間を他のことに使いたいと考えるようになれば、いまのアルバイトに対するモチベーションはどんどん下がってしまいます。

バイトのモチベーションを上げるための方法

さまざまな理由や原因から、アルバイトに対するモチベーションは下がってしまうことがありますが、モチベーションというものは、常に高い位置でキープしておく方が難しいものです。

モチベーションは、上がっているとき、下がっているときというように、常に波があるものです。モチベーションはやり甲斐や心地よさ、楽しさなど複数の要因によって引き上げられます。ここからは、モチベーションが下がってしまったときに、また仕事に前向きに取り組めるような、モチベーションを上げる方法を紹介していきます。

給料の使い道を考える

アルバイトはお金を稼ぐためにしているので、給料の使い道を考えてみることで、モチベーションを上げることにつながるはずです。

欲しいものがあるのでお金を稼ぎたい、友人と遊びたい、旅行に行きたいなど、給料の使い道を考えてみることで、またアルバイトを頑張ってみようという気持ちになるかも知れません。

リフレッシュや休息を取る

アルバイトに対するモチベーションが下がっているときは、リフレッシュや休息を取ることで、また気持ちを新たに働きはじめることができるでしょう。リフレッシュの方法は以下のとおりです。

可能であれば、思い切って旅行にいってみるのも良いかも知れません。知らない土地でいつもと違う景色を見て、非日常のひとときを過ごすことができます。そうすることで、日常のストレスを忘れ、かなりリフレッシュできるはずです。

また、プライベートでの遊びもいつもより少し充実させることで、気分転換になり、溜まっていた不満なども解消されるかも知れません。友人と食事にいって話をするだけでも、リフレッシュできることもあるでしょう。

アルバイトのモチベーションの低下は、疲労からきている部分も多いにあるため、睡眠時間をしっかりと確保してみるのも効果的でしょう。いつも以上に睡眠をとることで、元気な状態を取り戻し、またすっきりとした気持ちで働くことができるかも知れません。

バイト先の友達と仲良くしてみる

アルバイトが楽しくなれば、仕事へのモチベーションもあがっていくはずです。アルバイトを楽しくしていくために、職場の友達と食事に行ったり、プライベートでも遊んでみたりすることで友人関係が深まるでしょう。仲の良い友人と一緒に働けるということは、仕事のモチベーションがあがる方法のひとつです。

働くメリットを考える

アルバイトをするということには、メリットがたくさんあります。アルバイトへのモチベーションが下がっているときは、アルバイトを頑張ることによって、自分にはどんなメリットがあるのかを考えてみましょう。そうすることで、仕事への意欲が戻ってくるはずです。例えば、以下のようなメリットが考えられます。

どんなアルバイトでも、そこでの仕事はスキルアップにつながります。将来的にはまったく違う業界で働くつもりの方でも、働き方の部分では活かせるスキルがたくさんあります。例えば、コミュニケーション力というスキルは、どんな職場でも必須になってきます。いまの仕事をしっかりと頑張って取り組むことで、将来的に活かせるスキルがきっと身につくはずです。

また、アルバイトで経験してきたことは、就職活動をするときのアピールにもつながります。実際に就職したときに、どういった働きができるのか、どういった実践的なスキルがあるのか、こういった経験値を就職活動でアピールできるように仕事を頑張る、というモチベーションにつなげるのもいいかも知れません。

その他にも、お金を稼いで給料をいっぱいもらうことによって、自分がやりたいと思うことができるようになるというメリットもあるでしょう。お金を稼いで好きなことをやるというモチベーションにつなげるのも効果的です。

本気で仕事に打ち込む

同じアルバイトを続けていると、どうしても慣れてしまい、マンネリ化してしまいます。そうしてモチベーションが下がってしまったときは、本気で仕事に打ち込んでみるといいかも知れません。意欲的に働くことでマンネリ化も防げますし、それがモチベーションの向上にも効果的です。

仕事に本気で打ち込めば、仕事が出来なかったことによるモチベーション低下を防ぐことができます。そうすることによって、上司や先輩から怒られることも減り、ミスをすることもなくなっていくはずです。

思い切ってバイトを変えてみる

いまのアルバイトでどうしてもモチベーションが上がらないという方は、思い切ってアルバイト先を変えてみるのも良いかも知れません。まったく別の環境で、スキルを活かして働くこともできますし、職場を変えれば新しい人間関係も生まれます。

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